手帳を開く時間がちょっと特別になると、毎日のスタートがぐっと楽しみになります。

今回は、書道家・カリグラファーの島野真希さんに教えてもらった、初心者さんでもサッと描けて、手帳をぱっと明るくしてくれる「手書きアイデア3選」をご紹介します。

どれも簡単な工夫で、日々の予定や思い出をかわいく記録できる方法ばかりです。

アイディア1：手書きフレームで日付や見出しを目立たせよう

手書きフレームは、日付や見出しをかわいく目立たせるだけでなく、空きスペースの有効活用にもぴったり。

方眼罫やドット罫の手帳を使えば、定規なしでも等間隔のきれいな線が描けます。

• 穂先の柔らかいブラッシュペンでリース状に描く
• マーカーで等間隔にラインを入れ、細いペンでチェック柄を追加
• 細いペンで□・△・○を重ねるだけでもかわいいフレームに
• 丸スタンプや手書きの丸で季節感やテーマを表現

フレームを活かしてハビットトラッカーや映画鑑賞の記録などを書き込むと、見返したときに楽しい思い出がよみがえります。

（参考：初めてでも簡単！手帳のワンポイントになる「手書きフレーム」のコツ♪）

アイディア2：ふつうのペン1本で華やかに！「Fauxカリグラフィー」

Fauxカリグラフィーとは、特別な道具を使わずにカリグラフィーのような強弱のある文字を書く手法のこと。

本格的に見えますが、ペン1本でできてしまうので、ぜひチャレンジしてみてほしいアイディアです。

モノラインペンで文字を書き、縦線を太く肉づけするだけで、強弱のあるおしゃれ文字が完成します。

また、アレンジもいろいろ。

• 黒地に白文字でメリハリを出す
• 細ペンでアルファベットや日記を書き込む
• 塗りつぶす面やボーダー柄で遊び、ページ全体を華やかに

少し練習したら、フォーマルな文字もカジュアルな文字も、手軽に楽しめます♪

文字だけでなく、周囲にイラストやドットを加えると、さらにかわいさアップです。

（参考：ふつうのペン1本でOK！手帳が華やかになる「おしゃれ文字」の書き方♪）

アイディア3：1日1マス日記でマンスリーページを彩ろう

「1日1マス日記」は、マンスリーページの1マスに1日のできごとや気分を文字やイラストで表現する手帳術です。

• その日の出来事や習慣を書き込む
• イラストや色ペンを使い、見返したときに楽しいページに
• 特に何もなかった日は、気分や感情を色で表現する
• 元気がない日も書くことで、ネガティブな気持ちを整理できる

毎日ちょこっと書くだけで、1か月分のページが宝物のように愛しくなります。

手軽に始められるので、日記が続かない人にもおすすめですよ。

いつもの予定も、ちょっとした工夫で「見るだけでワクワクするページ」に変わります♪

（参考：ちょこっと書くだけ！マンスリーページ活用「1日1マス日記」手帳術♪）

ひと手間で簡単！見た目もやる気もアップする「手帳の空きスペース」活用術4つ

おはようございます！書道家・カリグラファーの島野真希です。

人気のバレットジャーナルなど、オリジナルフォーマットで手帳を書き始めるとよくあるのが

「このスペースに何…

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お気に入りのペンと紙さえあれば、毎日の手帳時間がもっと楽しく、もっと特別なものになります。
ぜひ朝のちょっとした時間に取り入れて、自分だけの手帳を作ってみてくださいね。

これから年末にかけて、人と会う機会がぐっと増えてきますよね。ちょっとした差し入れを渡すとき、席へご案内するとき、確認のひと言をそえるとき…。「これで合ってるかな？」と、言葉に迷った経験がある方も多いのではないでしょうか。

今回は、マナー講師・林慶子さんの連載から、出番の多い「言葉のマナー」を3つピックアップ。言い換えの“理由”までやさしくおさらいして、今日からの会話をふんわりスムーズにしていきましょう。

背伸びしすぎず、でも感じよく伝わる言い方を、一緒に整えてみませんか♪

【1】すすめ方の正解は？二重敬語にならない「食べてください」

つい言ってしまいがちな「お召し上がりください」。実は、〈お～ください〉と〈召し上がる〉が重なって“二重敬語”の表現になります。

食品表示などでは慣用として定着しており、目くじらを立てる必要はありませんが、きちんとした場ではできれば避けたい表現です。

代わりに、丁寧で自然なのは「召し上がってください／召し上がりください／お食べください」など。

カフェでは「店内で召し上がりますか？」、手土産なら「どうぞ、みなさんで召し上がってください」がやわらかい印象に。

正解をいくつか持っておくと、差し出すひと言がぐっと上品になります。ちょっとした迷いが減って、笑顔で渡せるようになりますよ♪

（参考：お召し上がりくださいは間違い？「食べてください」の敬語表現）

【2】どの場面でも失礼なく！「お座りください」正しい使い方とは？

座るよううながす言葉は、実は「誰に」「どんな場所で」声をかけるかで選び方が変わります。

椅子にご案内するときは、「どうぞお掛けください」「お掛けになってお待ちください」が丁寧な言い方。

一方で「お座りください」は、しつけの「おすわり」を連想させることもあるため、目上の方やお客様には控えたほうが安心です。

畳や床に腰を下ろしていただく場合は、「どうぞお座りください」「お座りになってください」とお伝えするとやわらかな印象に。

多数の人に一斉に呼びかける場面では、“着席”を使うとスマートです。相手の立場や場所に合わせて言葉を選べば、案内の所作がぐっと落ち着いて見え、場の空気も穏やかになりますよ。

（参考：お座りくださいorおかけください…座ってほしい時の言葉のかけ方マナー）

【3】許可や確認を上品に◎「いいですか」の丁寧な言い換え

ビジネスでも日常でもよく使う「いいですか」。丁寧さの段階を知っておくと、場面に合わせて選びやすくなります。

「いいですか」＜「よろしいですか」＜「よろしいでしょうか」＜「よろしゅうございますか」の順に、だんだん丁寧さがアップ。基本は「よろしいでしょうか」を押さえておけば、目上の方にも安心して使えます。

さらに、状況に合わせて

• 「かまいませんでしょうか」（してもよいか、可否の確認など）
• 「差し支えないでしょうか」（変更やお願いをするときなど）
• 「お間違いないでしょうか」（内容の確認など）
• 「いかがでしょうか」（提案をするときなど）

といったフレーズも持っておくと、表現がぐっとやわらかに。

言い方を少し整えるだけで、お願いも確認も角が立ちにくくなり、会話が気持ちよく進みますよ。

（参考：印象よく聞きたい！「いいですか」の丁寧な使い方）

言いかたで全然違う！印象の良い「ことばの言い換え例」10選

おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。マナーや心の在り方を知って好印象な自分になる！すぐに実践できるコラムを、毎週火曜日にお届けしています。

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ちょっとしたことですが、とっさに出てくる一言で印象はグッと変わります。

まずは、今日出会うシーンでひとつだけ言い換えてみませんか。あなたのさりげない心遣いが、きっと相手の気分もふんわり明るくしてくれますよ♪