【恵比寿】話題のレストランで絶品パンと焼き立てクレープ@繁邦【vol.454】

おはようございます。りえこです。

最近、クレープのお店が増えていますね。
どれも気になるのですが、今回は恵比寿の「繁邦」へ。

朝はベーカリーカフェ、夜はレストランという2つの業態が一緒になった、今年オープンのお店です。
ベーカリーは両親が高円寺で営んでいたパン屋さんを引き継いだものだとか。
詳しくはInstagramでお店の成り立ちを読んでみてください。

実は私、繁邦へ2回も行きました。
もともとクレープ目当てで行ったのですが、パン3種の盛り合わせの繁邦セットなるメニューを食べたらめちゃくちゃおいしくて感動。
これはクレープも食べねばと忘れられず、ふたたび訪れたわけです。

最初に訪れた日はオープン直後の9時過ぎにはほぼ満席。
カウンターからはキッチンが一望でき、シェフが右に左にと動き回っている様子を間近で見ることができました。

クレープやフレンチトーストやオープンサンドや、どのメニューも満遍なく人気のようで、キッチンは大忙し。

繁邦セットは、日替わりのパン3種類とミネストローネ。

平飼い卵とりんご蜜が添えられています。

この日のパンは、まるパン、くるみとイチジクとブラックペッパー、和栗とゴーダチーズのフォカッチャでした。
まるパンは、何にでも合いそうなプレーンなおいしさ。


くるみとイチジクとペッパーは組み合わせがよい!大人っぽいスパイシーさでした。ワインにも合いそう。


フォカッチャは、ふんわり生地に意外な組み合わせの素材で、これまたおいしい。
どれも絶品でした。

もちろん帰りにパンをテイクアウト。
パンの種類が豊富!

ベーグルが売りなのか、何種類もあったので1つ買ってみました。
実はベーグルの食感があまり好きではなく、ほとんど食べないのですが、このお店のならおいしいに違いないと信じて購入。
たしかに、とてもおいしいベーグルで、他の味も食べたくなります。

テイクアウトメニューとして、あんバターサンドとカスクルートもありましたが、調理してくれるので15分ほど待つと言われ、この日は断念。

そして、別の日にクレープを目指して再訪。
クレープはシュガーバターとハムチーズの2種類があり、シュガーバターを選びました。

目の前で焼き上がった出来立てクレープ。
こんがりと良い色で、レモンとバターが添えられています。
生地はもっちり、外側はパリっとしていて、甘すぎず、レモンのさっぱりした酸味とも合う。
クリームやフルーツたっぷりのクレープとはぜんぜん違うおいしさです。

この日は比較的空いていたので、テーブル席のある部屋も覗いてみました。


落ち着いた雰囲気で、こちらの空間も素敵な雰囲気です。

もちろん、この日もパンをテイクアウト。
前とラインナップも大きく違っていて、スコーンもありました。

外はテラス席もあり、ワンちゃんをお連れの方がモーニングを楽しんでいました。

恵比寿駅からも近く、パンを買うだけでも立ち寄りたくなります。
そして、いつかはディナーでも訪れたいです。

●繁邦
東京都渋谷区恵比寿南1丁目14−15 ラレンヌ恵比寿 3F
Bakery Cafe: 9:00-15:00
Restaurant: 17:30-23:00
Wine Bar: 21:00-23:00
https://www.instagram.com/shigekuni_tokyo/
※営業時間はInstagramをご確認ください。

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください。
https://www.facebook.com/sotoasagohan
★instagram
https://www.instagram.com/tokyosotoasa
★Threadsもあります。
https://www.threads.net/@tokyosotoasa

【内ももにすきまを作るエクササイズ第五弾】より効果的にする裏ワザ!サイドレッグリフト(アレンジver.)

おはようございます!ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回おこなうのは、内ももにすきまを作るエクササイズ・第五弾!「サイドレッグリフト(アレンジver.)」です。

「サイドレッグリフト(アレンジver.)」とは

「サイドレッグリフト(アレンジver.)」は、横向きの姿勢で“下側の脚を床から持ち上げる~下ろす”動きを繰り返す内もものエクササイズ。
ターゲットマッスルは、脚のつけ根~内ももに位置する股関節内転筋群。この筋肉は、左右の太ももを近づけて脚を閉じるときに働くので、下側の脚を床から持ち上げる動きを丁寧におこなうと効果的です。

では早速、エクササイズを始めていきましょう。

「サイドレッグリフト(アレンジver.)」のやり方

1)左体側を下にして横向きになったら、右ひざを曲げて立てる

左体側を下にして横向きになったら、右ひざを曲げて立てる

→左脚はまっすぐにセット。右脚はひざを曲げて、左脚の前にセットします。上体は起こしておき、手は体の前につきましょう。

2)【息を吐きながら】左脚を床から持ち上げる

脚を床から持ち上げる

→左脚は、ひざを伸ばしたまま床から持ち上げます。もともと足が高く持ち上がるエクササイズではないので、無理のないところまでUP!

余裕がある場合は、脚を持ち上げた姿勢でピタッとストップ&1呼吸キープするとより内ももに効いてきます。

3)【息を吸いながら】左脚を床スレスレまで下ろす

左脚を床スレスレまで下ろ

→左脚は床に下ろさず、やや浮いた状態です。2~3の動きを、呼吸に合わせて繰り返します。<回数:10回×3セット>

体の向きを変えて、反対側も同様におこないましょう。

ポイント

脚を持ち上げるとき:かかとを遠くに押し出すように&つま先は正面に向けておくとより効果的。

それでは今日も良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

片づけのプロが10年以上も愛用中!使える「IKEAの収納用品」ベスト3

おはようございます! 整理収納アドバイザーのサチです。

この連載では、1日を快適に過ごすための片づけ術やヒントをお届けしています。仕事や家事や育児の息抜きにいらしてくださいね!

仕事柄、さまざまな収納用品に触れることが多く、「この収納用品は優秀!」と、自信をもって言えるものにも出逢ってきました。
今回は、IKEAの収納用品にスポットをあてて、IKEA収納用品ベスト3を紹介していきます。

どれも10年以上愛用しているものなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

IKEAの収納用品ベスト3!

SKUBB スクッブ 収納ケース

IKEA SKUBB スクッブ 収納ケース

片づけや収納に興味あるなら知っている方も多いかもしれないSKUBB。

インスタグラムではSKUBBを使った映え収納が数多く投稿されています。
もちろん、支持されている理由の一つに見栄えが入っているのは確かですが、使い勝手も文句なしに優秀です。

IKEA SKUBB スクッブ 収納ケース 中身

わが家では主に布団収納に使っていますが、なんと、10年以上使っていても大きな劣化もなく快適に使えているんですよ!

形も崩れにくいので、押入れやクローゼットの中で雪崩を起こすこともありません。

「どうせ映えだけなんでしょ?」とちょっとでも疑っている方に一度使ってみていただきたい逸品です。

VARIERA ヴァリエラ ボックス

洗面台の下収納 IKEA VARIERA ヴァリエラ ボックス

次に紹介するのは、わが家の洗面台下収納で大活躍中のVARIERAです。

ご覧の通り、白くてシンプルなつくりで、どんな場所にもマッチするデザインです。

洗面台の下収納 IKEA VARIERA ヴァリエラ ボックス

VARIERAも見た目だけではありません。
水まわりで使っても全く心配のいらない、すごくしっかりとしたつくりです。

表面は光沢のあるつるっとした素材で、汚れが付いても拭き取りやすいのが頼もしいですね。

洗面台の下収納 IKEA VARIERA ヴァリエラ ボックス

前面に取っ手がわりになる穴が空いているので、引き出しのように使えるところも便利です。

このVARIERAは販売終了が予定しています。(2024年6月現在)
後継アイテムもありますので、気になる方はチェックしてみてくださいね!

JONAXEL ヨナクセル ワイヤーバスケット

IKEA JONAXEL ヨナクセル ワイヤーバスケット

最後に紹介するのはJONAXEL ワイヤーバスケットです。

まず、約50cm✕50cmという大きなサイズのカゴは、なかなか見つけられません。貴重です!
価格もワンコイン以下(2024年6月現在)で、長年、片づけのプロとして活動してきても、このクオリティでこの価格の収納用品は、なかなか出会えないもの。
それくらい、よい意味で規格外なアイテムなのです。

こうして棚の上に置くだけで、衣類やバッグの一時置きとして活用できます。ワイヤーカゴで通気性抜群なので、布系のものを安心して任せられますね!

実はこのカゴ、わが家では一番多いときで8台ありました。

脱いだあとのパジャマ、まだ洗濯しない一度着た衣類、習い事アイテム、部活道具などなど、さまざまなものたちを受け止めてくれた優秀すぎる収納用品です。

IKEAに行くことがあれば、ぜひ実物を見てみてくださいね。

まとめ

IKEAの収納用品ベスト3を紹介しましたが、いかがだったでしょうか?

デザイン、機能、価格、どれをとっても大満足の逸品たちなので、まだ使ったことがない方には一度試していただきたいですね。

ちなみに、わが家から最寄りのIKEAまで片道3時間半かかります。遠くてもまた行きたくなる、そんな魅力が伝われば嬉しいです。

いつもご訪問いただきありがとうございます。片づけやすい環境づくりのことなど、Instagram(@iebiyori)のコメントでも質問をどうぞ!

☆この連載は【隔週金曜日】更新です。次回もどうぞお楽

【神奈川・たまプラーザ】まるで西海岸のカフェ!朝から夜までおいしいパンが楽しめる「BARIETA」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

たまプラーザ駅「BARIETA」の内観

東急田園都市線のたまプラーザ駅の北口を下車したら、美しが丘公園方面に歩き10分くらいのところにあるBARIETA(バリエタ)。白と濃紺を基調にした外観はまるで西海岸にあるカフェのよう。

ちなみに店名のBARIETAは造語で、バリエーション豊かやバラエティを含んだ意味なのだそう。

たまプラーザ駅「BARIETA」の内観

平日は8時から、週末は7時からオープンしていて、夜の時間帯にはクラフトビールやワイン、カクテルをパンや食事のメニューと一緒に楽しめるバーやダイナーにもなっているんですって。

BARIETA パン棚

入って左にパンが陳列、奥にはイートイン席、右外にはテラス席もあります。昼頃に向けてパンの品数は増えていくようですが、訪問した9時頃でも8割くらいは揃っていた印象です。ハンバーガーが看板商品なようなのですが、そちらは11時からの販売とのことだったので、特にイートインはせずに気になるパンをテイクアウトしてきました。

グリーンオリーブとカマンベールのリュスティック

グリーンオリーブとカマンベールのリュスティック

オリーブ系のパンは大好きなので、かなりな頻度で購入しているのですが、こちらも我慢できずに手が伸びました(笑)。クラスト(外側)はハードな食感ながらも、クラム(内側)は瑞々しい食感でオリーブのジューシーさとあいまり旨味があふれ出ています。カマンベールも一緒に練りこまれているのですが、オリーブの旨味を邪魔しない程度なのが良き。このままでも美味しいけれど、トーストしなおした方がバリッと感がよみがえりさらに美味しかったです。

グリーンオリーブとカマンベールのリュスティック 断面

もち粉とおからの渋皮栗ベーグル

もち粉とおからの渋皮栗ベーグル

おからが入っているベーグルって珍しいですよね。もっちりした食感だけど、それだけにあらず!ずしっとした重みとむぎゅりとした食感も。NYスタイルのようなキメが詰まった感じではないですが、これはこれで個人的には好き。栗の優しい甘味と上のケシの実の香ばしさがクセになるベーグルです。

もち粉とおからの渋皮栗ベーグル 断面

焦がしバターのクイニ―アマン

小ぶりで手のひらサイズ、ちょっと甘いもの食べたいなって時に丁度良い大きさです。いや、これ買う時、本当にちょっとだけ甘いもの食べたくって(笑)。

噛んだ時のさっくり感と、中のヌガッとした食感のコントラストが良くて、バターが染み込んでいるのかしっとりしています。食事というよりは、おやつに食べたい一品でした。

テラス席がめちゃくちゃ雰囲気良いので、ちょっと早起きしてのんびりパンとコーヒーを楽しんでみては♪

BARIETA(バリエタ)

住所:神奈川県横浜市青葉区美しが丘2‐28‐1
電話番号:045‐500‐9284
営業時間:
(月・木)8:00~19:00
(火・水・金)8:00~23:00
(土・日)7:00~23:00
HP:https://barieta-tamaplaza.owst.jp/

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。★本連載は隔週金曜日でお届けしています。

自分らしさを大切に!「自分軸で生きる」ために心がけたい3つのこと

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。

今回は、自分らしい人生に必要な「自分軸で生きる」ためのポイントについてお伝えします。

自分の生き方に自信が持てない方や、毎日の生活になんとなく満足できない方、生き方に悩んでいる方、ぜひ参考にしてください。

「自分軸で生きる」ってどういうこと?

背伸びする女性

自分軸で生きるとは、他人の意見を優先したりまわりのことを気にしすぎたりせず、自分の感覚、心の声、大切にしていることなどを基準に行動することです。

自分軸に沿って生きられるようになると、人間関係でのストレスが減り、自分に自信ができたり、人からも信頼されたりなど、人生の充実度が上がることにも繋がります。

そのためにはまず、自分の考えをしっかり持つことが大切になります。

次項では、自分軸を作るためのポイントをお伝えします。

自分軸で生きるために必要な3つのポイント

【1】直感を磨く

女性 笑顔

『本当の自分はこうしたい』

『大切にしている価値観がある』

このように『自分』の意見をはっきりと持つことが自分軸作りには大切なことです。そして、そのためには『自分のことをしっかりと知る』必要があります。

ただ、頭で色々と考えた末に出す答えは、自分の本音ではない場合があるものです。

『本当の自分はどうしたいのか』

『本当の自分は何にわくわくするのか』

などについて考え、自分の内側から湧き上がる想いを大切にしてください。

『メニューを決めるとき』『今日着る洋服を決めるとき』など、日々のささいな決定も同様です。

『昨日も同じものを食べたから違うものを食べた方がいいかな』

とか

『こんなに派手な洋服を着たら目立ってしまって良くないかな』

など、頭で考えるのではなく、まずは心の声を受け止めるクセをつけましょう。自分の本音と仲良くする練習をすることで、徐々に自分の本音に気づいていくでしょう。

【2】最終の答えは自分で決める

迷う 女性

仕事やプライベートで悩み事ができたときや、決めなくてはならないことがある時に、他人に相談することは悪いことではありません。

けれど、答えまで他人に委ねてしまうと、後悔したり、誰かのせいにしてしまい、モヤモヤの状態が長引いてしまうかもしれません。

誰かに相談しても、その答えは一つの意見として受け止めて、最終的な決断は、自分の責任で決めましょう。

例えそれが上手くいかなくても、自分で決めることを繰り返していくことで、自分との対話が増えてより自分のことを理解できたり精神的な自立ができたりするようになります。そうして、自分軸がどんどん太く、丈夫になっていきます。

【3】結果にこだわらない

バラ

ものごとを進める時には、目標を設定し、計画的に行うことは大切なことです。

しかし、目標が絶対のものとなり結果に執着してしまうと、『成功しなくてはならない』という想いに縛られて、伸び伸びとチャレンジできなくなったり、良いアイディアが出てこなくなったりと、心に制限ができてしまいます。

結果をイメージして計画を立てたら、その後はそのことを一度手放して、今やることに集中しましょう。

結果よりも大切なことは、過程です。過程が納得してするものであれば、それが結果にも自然と繋がっていき、自己信頼度が上がって自分軸を作る糧になります。

***

以上のポイントを参考にしながら、日々を丁寧に、一歩ずつ自分軸を育てて理想の人生を作ってください。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA )

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

混ぜるだけで簡単!「スタミナきゅうり」の作り方

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。

この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています.

本日ご紹介するのは、この時期手軽に購入できる「きゅうり」を使ったレシピです。にんにくの香りと、ピリ辛の味付けが食欲をそそること間違いなしの一品!コンビニでも買える「めかぶ」や「もずく」を使うので、材料も揃えやすいですよ。

蒸し暑い時期をさっぱり簡単レシピで乗り切りましょう♪

混ぜるだけで簡単!「スタミナきゅうり」の作り方

スタミナきゅうり

材料

  • きゅうり 2本
  • 塩 小さじ1/4
  • もずく三杯酢 1パック
  • めかぶ 1パック
  • (A)砂糖 大さじ1
  • (A)いりごま 大さじ1
  • (A)鶏がらスープの素 大さじ1/2
  • (A)醤油 大さじ1/2
  • (A)豆板醤 大さじ1/2(お好みで調整してください)
  • にんにく 1片

(お詫びと訂正)本記事を公開した際、材料と作り方に「にんにく」の記載漏れがありました。訂正してお詫び申し上げます(2024年8月13日)

作り方

1) きゅうりを薄くスライスして塩もみし、5分おいたら水分を絞る。

スタミナきゅうり

2) きゅうりにもずく、めかぶ、(A)、すりおろしたにんにくを合わせてよく混ぜる。

きゅうり

 今日のレシピのポイント

  • 豆板醤の量で辛さを調整できます
  • もずくは三杯酢ごと使ってください
  • めかぶにタレが付いていたら一緒に使ってください

動画でご覧になりたい方はこちら

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured (チャンネル登録者数37万人超 / 2024年6月時点)

Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/

梅雨のお悩み…。髪のクセが出たり、広がってしまう理由と対処法とは?

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

今回は、雨の日に髪のクセが出たり広がってしまったりする理由と対処法をご紹介します。

広がる髪を抑える女性
雨の日は湿気が多く、髪が湿気を吸ってしまうことが、クセが出たり広がったりする原因です。
ということは、そもそも髪が湿気を吸収しない状態を作ってあげれば、ある程度防ぐことができますよ。

雨の日に髪が広がってしまう原因は、髪内部の水分が足りていない証拠です。
いつもよりしっかりヘアケアをして、水分補給できるシャンプーやトリートメントを使ったり、週末はヘアパックしてスペシャルケアもしましょう!

水分補給できるシャンプーやトリートメント

また、ヘアミルクで水分チャージしてあげて、髪が湿気を吸わない環境作りを心がけましょう。
特にヘアオイルは蒸発もしにくく、浸透力もあり、キープ力がある為、髪をオイルコーティングすることで湿気から髪を守れます。

ヘアミルクとヘアオイルの併用を是非やってみてください!

ヘアオイル
***

私のInstagramでは、ヘアスタイルのことはもちろん、お店のある長野県飯田市の様子なども紹介しています。質問やリクエストも受付中です!

気になる方はぜひInstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしています!

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

「ぺたんこお腹」「引き締まった内もも」を同時に!欲張りピラティスエクササイズ

おはようございます!ピラティスインストラクターの澤田みのりです。

少しずつ暑くなってきて、薄着になる機会も増えてきました。

自信を持って夏のファッションも楽しめるように、今回は、お腹と内ももを同時に引き締める、欲張りなピラティスエクササイズを紹介します!

ぺたんこお腹と内ももの引き締めを同時に!欲張りピラティス

1) 肩の真下に肘をつき、腹圧を使って骨盤をやや後ろに倒す

欲張りピラティス

2) 片脚ずつ持ち上げ、両脚をぴったりとくっつける

欲張りピラティス

3) 息を吸いながら、両脚を伸ばす

欲張りピラティス

腿裏や腰が突っ張るようであれば、膝を軽く曲げておきましょう

欲張りピラティス

4) 息を吐きながら、10回かけて脚を左右交互に交差下げながらマットの方へ下ろしていく

欲張りピラティス

5) 一度息を吸い、次に息を吐きながら、10回かけて脚を交差させながら持ち上げていく

欲張りピラティス

効く場所

  • お腹
  • 内もも

回数の目安

2セット程度を目安に、姿勢を保てる範囲内で繰り返す

エクササイズのポイント

(1)で後傾させた骨盤を保てる範囲内で動きましょう。

脚を低く下げると腰が反ったり、胸が落ちてしまったりするようなら、姿勢を保てる範囲での高さまでにします。

***

脚の動きに負けないようにブレない体幹を意識してやってみてくださいね!

動画はこちら▼

https://www.instagram.com/reel/C8HLDC8PguK/

最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

火を使わず簡単!「赤玉ねぎとにんじんのマリネ」の作り置き

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今日は、鮮やかな赤玉ねぎとにんじんを使った、簡単でおいしい作り置きおかずをご紹介します。

ビタミン豊富な赤玉ねぎ。今回は、にんじんと合わせてさっぱりおいしいマリネに仕上げました。もちろん普通の玉ねぎでも作れますので、ぜひ気軽にお試しください♪

火を使わず簡単!「赤玉ねぎとにんじんのマリネ」の作り置き

赤玉ねぎとにんじんのマリネ

材料

  • 赤玉ねぎ(薄くスライス)・・・1個
  • にんじん(薄くスライス)・・・1/3本
  • (A)砂糖、米酢、オリーブ油・・・各大さじ1
  • (A)マヨネーズ・・・大さじ1/2
  • 塩・・・適量

作り方(調理時間 20分)

1) 赤玉ねぎをスライサーなどで薄く切り、サッと水にさらす。にんじんもスライサーなどで薄くする。

玉ねぎとにんじん

2) 赤玉ねぎの水分を絞り、にんじんと(A)と混ぜ合わせる。少しおいて、馴染ませる。

※冷蔵庫で2日〜3日保存できます。

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。( http://mama-kitchen.blog.jp/

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

フライパンで焼くだけ!ホケミで簡単♪「さわやかレモンチーズパン」

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。

この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。

今日は、ジメジメする梅雨の朝、すっきりしたい時におすすめの「レモン」を使ったヘルシーな朝食レシピをご紹介します。

  • フライパンで焼くだけでお手軽♪爽やかなレモンとチーズで気分すっきり!
  • レモンの香り成分「リモネン」が気分をすっきりさせ、「ビタミンC」で美肌効果が期待できます。
  • 豆腐とチーズで高たんぱく食!朝の栄養にも持ってこいです。

簡単なので、ぜひお試しください。

朝が楽しみになる♪「さわやかレモンチーズパン」

さわやかレモンチーズパン

材料(4個分)

  • ホットケーキミックス 120g
  • 木綿豆腐 150g
  • レモン(皮を使うので国産の無農薬のものがおすすめ) 30g
  • ピザ用チーズ 30g
  • (A)レモン 1/2切れ 4枚
  • (A)砂糖 大さじ1
  • サラダ油 適量

作り方(調理時間20分)

1) レモンを皮付きのまま0.5cm角に切る。

2) ボウルにホットケーキミックスと木綿豆腐、角切りのレモンを入れ、握りつぶしながら混ぜる。

ホケミ

このくらいにまとまればOKです。

パン生地

3) 4等分し、ピザ用チーズを中に包む。

パン

4) サラダ油を敷いたフライパンに、丸めたパンを間隔をあけて置く。弱火で両面5分ずつ焼く。

パン

5) 蓋をして10分蒸し焼きにする。

パン

6) レモンのコンポートを作る。耐熱容器にレモン、砂糖をざっくりと和えて600Wの電子レンジで1分加熱する。

レモン

コンポートをパンの上にのせて完成。熱々をどうぞ♪

レモンチーズパン

 

食べてキレイを磨く!レシピのポイント

【1】レモンの香り成分「リモネン」が気分をすっきり!「ビタミンC」で美肌効果が期待できます。

【2】豆腐とチーズたっぷりで高たんぱく食になります!朝ごはんの栄養に最適です。

【3】フライパンで焼くだけだからとっても簡単。前日に作り置きして朝に焼くのもおすすめです。

【4】こんがり焼けたパンとレモンの爽やかな香りで朝から癒されます。

***

レモンチーズパンで気分もスッキリ!今日も元気にいってらっしゃい!

★この連載は<毎週水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

置くだけDIYで垢抜け!おしゃれな「フロアタイル」のお部屋3選

おはようございます。日本一のインテリア好きが集まり、「自分らしい部屋、自分らしい暮らし」の魅力を発信できるサービスOhouse編集部です。

この連載では、Ohouseのユーザーさんがシェアしてくれた、朝の時間を心地よく過ごせそうなインテリアの実例やアイデアをピックアップしてお届けします。

置くだけDIYで垢抜け!おしゃれな「フロアタイル」のお部屋3選

空間の大部分を占め、インテリアの印象を大きく左右する床の色。お部屋の雰囲気をガラッと変えたい時に大活躍なのがフロアシートやフロアタイルです。

特に、置くだけタイプなら床へのダメージが比較的少なく、賃貸のお部屋でも取り入れやすいのがうれしいポイント!

この記事ではフロアタイルやフロアシート、クッションフロアを活用した素敵なお部屋をご紹介します。

※賃貸物件では床を傷つけてしまうと退去時に追加料金が発生することがあります。フロアタイルやクッションフロアを設置の際はくれぐれもご注意ください

【1】ライトグレーで明るく開放感のある部屋に

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

sunday_craftsmanさんはライトグレーのTAJIMA Pタイルを使用して、1LDKの賃貸マンションでホワイトトーンのインテリアを実現。

ホワイトやライトグレーなど明るい色の床は光を反射するため、部屋全体が明るい印象になるというメリットも◎

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

休日を使って2日かけて完成させたという、思い入れのあるフロア♪現状回復ができるよう、テープを使わずにタイルを敷き詰めているそうです。

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

濃いブラウンだった建具には、床に合わせてグレーのリメイクシートを貼ることでお部屋の統一感がさらにアップ!

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

壁、建具、フロアをホワイト&グレーで統一することで、家具や照明などこだわりアイテムの魅力もいっそう際立ちます!

【2】青とオレンジが映えるモルタル風フロアシート

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

tsubasa_zzzzさんは、フローリングに壁紙屋本舗のモルタル風フロアシートを敷いてイメージチェンジ!

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

こちらが”Before”のお写真。フロアシートを敷く前のインテリアもとっても素敵ですが、床の色が変わっただけで同じ部屋とは思えないような変貌をとげています。

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

フロアを無彩色にすると、カラフルなアイテムを取り入れやすくなるのもうれしいポイント!

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

モルタル調のフロアにすることで、青のスツールやオレンジのベッドカバーなど、ビビッドなアイテムが映えるお部屋に♪

【3】空間別にフロアのテイストを変えて楽しむ!

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

よしださきさんはリビング&ダイニングにモルタルのフロアタイル風のフロアタイル、寝室にはパーケット柄のクッションフロアをチョイス。部屋によってフロアタイルのテイストを変えると、おうちの中でさまざまなテイストのインテリアが楽しめます。

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

こちらは寝室の様子。フロアを木目調にすることで、リラックスできる温もりある空間に。

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

クッションフロアはフローリングよりも滑りにくいため、愛犬や愛猫のことを考えて導入する人も多いようです。

デザインの幅が広く、賃貸でも取り入れやすい商品も増え、近年ますます人気が高まっているフロアタイル&クッションフロア。お部屋をおしゃれにアップグレードしたい時は、床のDIYでイメージチェンジに挑戦してみてはいかがでしょうか?

Ohouseには上記以外にも、さまざまなインテリア実例が掲載されているので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

Ohouseの記事を見に行く

Ohouseアプリをダウンロード

一着でイマドキおしゃれが叶う!トレンド「スカパン」コーデ術3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のおしゃれに役立つコーディネートや着回しのヒントをお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

去年あたりからちょこちょこ見かけるようになったトレンドアイテム「スカパン」。いわゆるスカート付きパンツのことですが、この春からはリアルやSNSでもよく見かけるようになりました。

今週はそんな「スカパン」を使った、おしゃれコーディネート例をお届けします。

【Vol.1】取り外せるタイプなら、楽しみ方いろいろ

スカパンコーデ

スカパンにも色々種類がありますが、使い勝手がよいのは、スカート部分が巻きスカートのデザインになっていて、パンツから取り外せるタイプです。

スカートとパンツ、それぞれ単品でも使えるので、コーディネートの幅が広がるのも嬉しいポイント。

ラップスカートは巻き具合によって、割と幅広いサイズに対応できるので、ジャストウエストボトムが苦手な方は、ローウエスト気味に巻きつけても可愛いと思います。

【Vol.2】トレンドも体型カバーもばっちり

スカパンコーデ

パンツにスカートが付くことによって、気になるヒップ周りをカバーしてくれる点もスカパンの魅力の1つ。そう、トレンド感を出すだけでなく、体型カバーアイテムとしても優秀なんです。

パンツにトップスをインして着るのは、お腹周りが気になる…という方も多いと思いますが、カバー力のあるスカパンなら安心。一気にトライしやすくなります。

いつもトップスを出して着ていた方は、新しいバランスでおしゃれを楽しめますよ。

セットのスカートはパンツに重ねて使うともちろん可愛いのですが、意外とロングスカートとも好相性。今回は写真でお見せできませんが、ロングスカートの上にスカパンのスカートを重ねると、これまたおしゃれ度が高い着こなしになりますよ。

【Vol.3】これ一着でおしゃれに!

スカパンコーデ

スカパンはデザイン性があるアイテムなので、普段のボトムとして取り入れるだけで、コーディネートがなんだかおしゃれな印象に仕上がります。

これからさらに気温が上がってくると、毎日同じようなラクなコーデを選びがちですよね。そして、暑すぎるとおしゃれ欲が下がったり、面倒になったり…(私だけでは無いはず!)

そんな時、取り入れるだけでコーディネートが完成するスカパンのようなアイテムがあると、頭を使わずにおしゃれな仕上がりになり、かなり便利です!

カジュアルなプリントTシャツに合わせたり、ノースリー部のトップスに合わせても可愛いですよ♪

なお、今日着回したスカパンは、私が元町ゼラールとコラボした商品です。オンラインで購入できますので、ぜひチェックしてみてくださいね!

【Ai TAKAHASHI】ラップスカート&センタープレスタックパンツ2点セット(元町ゼラール公式通販サイト)

今日のプチプラitems

Vol.1 トップス/Zelal☆、パンツ/Zelal☆

Vol.2 トップス/Zelal☆、パンツ/Zelal☆

Vol.3 トップス/Zelal☆、パンツ/Zelal☆

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いかがでしたか?トレンドアイテム「スカパン」、ぜひこの春夏のコーディネートに取り入れてみてくださいね!

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☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

【渋谷】ふわっふわのタルマーリーのパンの朝食イベントへ@d47食堂【vol.453】

おはようございます。しろです。

東京はソトアサごはんブームが来てるかも!と思う今日この頃。本格的な夏を前に朝晩はまだ涼しく、日の出も早いのでソトアサごはんのハイシーズンです。

先日の日曜日、全都道府県のご飯をいただける渋谷のヒカリエにあるd47食堂へ行って来ましたよ。大大大好きなベーカリーのタルマーリー(鳥取県八頭郡智頭町)のパンをいただける朝食会があったので、予約して行ってきました。

ヒカリエ8階へ。地下は駅直結なので雨に濡れずに行けるのが、この時期はうれしいところ。

店頭にはタルマーリーのパン。購入もできます。パン以外にも食材、飲料、お料理道具などが販売されています。

渋谷の街を一望できるお席へ。ワクワクしながら待っているとワンプレートがやってきました。

今日のメニューはこちら。

まずはパン!ピタ、レーズンブレッド、はちみつブレッド。

タルマーリーのパンは、私がこれまで食べたパンの中でフワフワレベルがダントツです。

ふわふわ具合を写真で伝えたい!ほんとふわふわなんだよーーー!

お料理はこちら。

下から時計回りで、

⚫︎ふくどめ小牧場のヴァイスブルスト。真っ白でふわふわ食感のソーセージ。これはほかではなかなか食べられないかも。

⚫︎トレビスときのこフリットのサラダ

⚫︎「タネから商店」の季節野菜

キュウリの山椒レモナード、新にんじんのラペがおいしかったー。

そして、真ん中には北海道の銀手亡(ぎんてぼう)豆のペースト

お野菜は味が濃厚で、お野菜だけで延々と食べられちゃう感じ。

ピタに具材を詰めて、マイピタパンを作ってみました。口内が幸せで満たされます。

デザートは、サンフルーツのコンポートにちょっとお抹茶が入っておりました。夏を感じるさっぱりしたお味。

あー大満足。

d47食堂の朝食会は、毎月、日曜日に不定期開催されています。タルマーリーの朝食会もまた開催されると思いますし、タネから商店の朝ごはんや、宗像堂のパンの朝ごはんなど、ほかにもいろいろと開催されております。予約必須です。

ランチや夜も日本全国の様々な食材を使ったイベントが開催されています。お店のホームページをチェックして、ぜひ足を運んでみてね。

47都道府県をテーマとした日本初のデザイン物産美術館「d47 MUSEUM」、日本全国の素敵なモノを購入できる「d47 design travel store」も楽しいよ。

ご予約はこちらから。

⚫︎d47食堂

東京都渋谷区渋谷2丁目21−1 渋谷ヒカリエ8階

03-6427-2303

営業時間や定休日はお店のSNSをチェックしてね。

https://www.instagram.com/d47_shokudo?igsh=aXY2eGJ5MWRoYjI4

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2週間でくびれと美尻が完成!?首が痛くならない本格腹筋「キャンキャン」

おはようございます!ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.48。

今週も口角上げてお付き合いくださいね♪

「本格腹筋」で夏までにくびれ完成♪

「腹筋やらなきゃ!」と春から思っていたのに…今週から本気で出します♪ TOMOKOです^ ^

仰向けの状態から上半身を持ち上げる、いわゆる「腹筋運動」。お腹の引き締め効果が期待できますが、首への負荷が強いので、続きにくいですよね…。

そこで今日は、首が痛くならずにできる効果バツグン腹筋キャンキャン』にチャレンジしてみましょう!

くびれはもちろん、美尻も作れるエクササイズです。毎日続けると驚くほどお腹周りがスッキリしますよ。2週間で効果を出すべく、モチベを上げていきましょう♪​

(※動画でもわかりやすくご紹介しています。記事下のリンクをご覧ください)

本格腹筋「キャンキャン」

1) 両手を骨盤の後ろに置き、両ヒザを曲げて持ち上げる。息を吸って準備する

本格腹筋「キャンキャン」

2) 息を吐きながら、両ヒザを左へ倒す

本格腹筋「キャンキャン」

3) 息を吸いながら(1)の正面へ戻り、息を吐きながら両ヒザを右へ倒す

4) (1)~(3)の動きを左右交互に、1~3分くらい繰り返す

ダイエット・ポイント

  • 尾てい骨が当たって痛い人は、マットやお布団の上で行いましょう
  • ヒジを少し曲げながら体を支えてください
  • 腕で体を支えずお腹を凹まして、腹筋で姿勢をキープ!

キャンキャン はいかがでしたか? 本格的な夏まであと少し!でもキャンキャンをがんばれば、お腹周りはスッキリするはず♪

夏らしい軽い装いを楽しめるよう、今日から一緒にがんばりますしょうね^ ^

それでは、Have a good Day

動画はこちら

キャンキャン」は、この動画の7分10秒あたりからはじまります。動画では、ダイエットにおすすめのエクササイズをバランスよく紹介しているので、ぜひ最初から最後まで観ながら挑戦してみてください!

※ 撮影:アライン・ピラティス代々木公園

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

定番をアレンジ!簡単「にんじんの肉巻き」「わかめマヨ卵焼き」2品弁当

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代。」です。

心が楽になる2品弁当。連載第251回目の2品弁当は

  • にんじんの肉巻き
  • わかめマヨ卵焼き

のレシピをご紹介します。

にんじんをやわらかくレンジ加熱する「肉巻き」。やわらかく甘いにんじんご牛肉がとてもよく合います。もうひとつの定番おかずである「卵焼き」は、わかめとマヨネーズでアレンジ!

「肉巻き」と「卵焼き」というお弁当の定番おかずをアレンジした2品、ぜひおためしください。

定番をアレンジ!簡単「にんじんの肉巻き」「わかめマヨ卵焼き」2品弁当

簡単「にんじんの肉巻き」「わかめマヨ卵焼き」2品弁当

1品目 にんじんの肉巻き

(材料)1人分

  • 牛薄切り肉 100g程度
  • にんじん 1/2本
  • バター 小さじ1/2
  • 水 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • 塩、こしょう 各適量
  • 油 小さじ1
  • (A)しょうゆ 大さじ1/2
  • (A)みりん 大さじ1/2

(作り方)

1) にんじんは縦8等分に切る。

※1/2本分を8等分にします

にんじん

2) 耐熱容器に入れて塩少々とバターと塩少々、水を回し入れる。蓋をして電子レンジで3分加熱する。

※蓋をしたままレンジ加熱できる容器( レンジ加熱温度500w)を使用しています

にんじん

※にんじんが固かったら、30秒程度追加加熱してください。また、容器に残っている水分はタレに使用します

にんじん

3) 牛肉でにんじんを2本ずつ巻いて軽く塩とこしょうを全体にふり、片栗粉をまぶす。

にんじん肉巻き

4) フライパンに油を入れて中火で熱し、巻き終わりを下にして並べ入れる。

にんじん肉巻き

5) ふたをして2分程度加熱する。全体を裏返して全面を焼き、キッチンペーパーで余分な油をしっかりとふきとる。

※ここで油が残っているとタレが肉にのらないので、しっかりとふきとってください

6) 耐熱容器に残っているバターと水分に(A)を入れて混ぜて…

たれ

フライパンに回し入れ、全体にたれをしっかりとからめ、汁気を炒りとばす。

肉巻き

※取り出して冷まし、好みの大きさにカットしてください

2品目 わかめマヨ卵焼き

  • 卵 1個
  • わかめ 大さじ1
  • 水 大さじ2
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
  • 大葉 2枚
  • 油 適量

作り方

1) ボウルに、わかめと水を入れてしばらく置き…

卵とわかめ

卵、大葉、マヨネーズ、醤油を入れて混ぜる。

卵とわかめ

2) 卵焼き器を中火で熱し、小さく切って畳んだ紙タオルで全体に油を広げてなじませて…

卵焼き器

卵液を流して焼く。

わかめマヨ卵焼き

3) すべて巻き終えたら、ラップに包んで形を整えて冷ましておく。

2品弁当の詰め方プロセス

1) ごはんを弁当箱に入れて冷ましておく。今回は仕切りがあるため、仕切りの左側に詰める。

2品弁当の詰め方

2) 右側に半分に切ったにんじんの肉巻きを詰める。

2品弁当の詰め方

3) 空いているところに卵焼きを詰める。

※空き部分の形が入れにくい時は、このように角切りにするとぴったりと詰められます

2品弁当の詰め方

4) ごはんの上に梅干しと塩昆布を詰める。

2品弁当の詰め方

※分量外の材料(ごはん 1人分、梅干し 1個、塩昆布 適量)

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今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

にんじんをバターでやわらかくレンジ加熱するので、甘みが出てとてもよい風味に仕上がります。また、そのバターで照り焼きダレを作ることにより、肉巻きもおいしく。

わかめの卵焼きは、マヨネーズ味がとてもよく合いますよ。

簡単「にんじんの肉巻き」「わかめマヨ卵焼き」2品弁当

簡単で食べやすい定番弁当。毎日のお弁当作り。心を楽に。2品弁当を楽しんでください。

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「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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料理研究家 かめ代

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

飲みすぎ食べすぎの翌朝に!とっておきの「むくみ解消」スキンケア法

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。

ついつい飲みすぎたり食べすぎたりしてしまった翌朝。「顔のむくみ」が気になる方も多いのではないでしょうか?

特に梅雨は代謝が落ちやすく、むくみを感じやすい季節です。

ということで今朝は、嫌なむくみを解消する、とっておきのスキンケア法をご紹介します。

【1】炭酸泡洗顔で巡らせる

洗顔料

まずは、朝の洗顔でむくみを軽減しましょう。

どんよりとした顔が気になる日には、炭酸泡洗顔がおすすめ。炭酸は肌をほどよく刺激するため、血行がよくなる、肌にハリが出るなど美容効果があります。

エアゾール缶に入った泡立てが不要のものや、使う時にその都度泡立てるパウダータイプがあり、好みに合わせて選べます。

炭酸泡はヘタりにくいので、洗顔しながら30秒ほどマッサージすると、より一層血行が促進されますよ。

【2】首のリンパを流す

スキンケア前に首周りを簡単にマッサージすれば、むくみがすっきりとします。肌に摩擦がおきないよう、オイルやクリームを塗ってからスタートしましょう。

リンパマッサージ

1. 鎖骨をほぐす

鎖骨の上に指を置き、左右にさすります。

反対の鎖骨も同様にします。

2. 首をさする

胸鎖乳突筋(耳の後ろから鎖骨の周辺に伸びている筋肉)を、上から下に3回ほど撫でおろします。

反対側も同じようにします。

【3】目元のむくみは専用品でケア

目元ケア品

むくみがいちばん顕著に出やすいのは、目元です。まぶたが腫れていると顔の印象が大きく変わるため、予定がある日は何とかしたいものです。

まずは、蒸しタオルを使った温冷法を試してみましょう。

電子レンジ等で温めたタオルと、水で濡らしたタオルの2枚を用意し、交互に目元にあてます。

蒸しタオルを電子レンジで作る場合は、500Wで30~60秒ほど温めます。熱くなりすぎないように気をつけてくださいね。

次に目元美容液を塗って、マッサージしましょう。

目の周りを指で軽く押しながら三周。ギュッと閉じて開く動作を数回、上下左右とキョロキョロさせればOKです。

時間に余裕があるなら、目元専用の美顔器を使うとさらにすっきりします。

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いかがでしたか?

これらの方法を行えば、多少のむくみは軽減されます。

飲みすぎ食べすぎの翌朝の肌をリフレッシュし、一日をさわやかにスタートしましょう!

どう収納してる?参考にしたい「本棚」のインテリア実例5つ

おはようございます。日本一のインテリア好きが集まり、「自分らしい部屋、自分らしい暮らし」の魅力を発信できるサービスOhouse編集部です。

この連載では、Ohouseのユーザーさんがシェアしてくれた、朝の時間を心地よく過ごせそうなインテリアの実例やアイデアをピックアップしてお届けします。

どう収納してる?参考にしたい「本棚」のインテリア実例

お部屋の片隅に無造作に積まれ、どんどん増えていく本や雑誌。スタンダードな本棚にきちっと並べるのもいいけれど、せっかくならインテリアに合わせておしゃれに置きたいですね!

今回は、Ohouseのユーザーさんがどのように収納しているのか、本棚のインテリア実例をご紹介します。

【1】ブックタワーで洗練された雰囲気に

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

(画像提供:Ohouse

お部屋がスタイリッシュな印象になるタワー型のブックシェルフ。近年、人気が急上昇しているアイテムです。大きめの雑誌を下の方に置くと、より安定感がアップ!

(画像提供:Ohouse

(画像提供:Ohouse

縦型で場所を取らないから、コンパクトなお部屋にもぴったり。限られたスペースを有効活用できます。

ブランド:ルネセイコウ
商品名:タワーシェルフシャトー
参考価格:31,900円

【2】自由に動かせるワゴン型本棚

(画像提供:Ohouse

(画像提供:Ohouse

どんなインテリアにもなじむ、ホワイトスチールのワゴン型本棚もおすすめ。キャスターがついているので模様替えも簡単にできます。

ブランド:MARKET B
商品名:スチールワゴン本棚
参考価格:15,680円

【3】ガーデニング用のシェルフを本棚に

(画像提供:Ohouse

(画像提供:Ohouse

屋外での利用ができ、ガーデニングの棚に使われることが多いIKEAのHYLLIS(ヒュッリス)を本棚に活用しているユーザーさんも。本棚用ではないからこそ、気ままに本を積んでラフな雰囲気を演出できます。

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

(画像提供:Ohouse

HYLLISはプランターラック兼本棚としても活躍。スチール製なので、マグネットで好きなポストカードなどを飾ることもできます。

ブランド:IKEA
商品名:HYLLIS ヒュッリス シェルフユニット
参考価格:1,999円

【4】「りんごの木箱」を活用!

(画像提供:Ohouse

りんごの保管に使われていた木箱、通称“りんご箱”を並べて本棚に。ユーズドならではの風合いがインテリアに表情を加えてくれます。りんご箱は楽天市場やAmazonなどのショッピングサイト、またはメルカリなどのフリマサービス等で購入できます。

(画像提供:Ohouse

(画像提供:Ohouse

りんご箱を活用していたzakka_ryoさんは本棚のDIYも!目立つところに釘を打たなくていいよう、ルーターという工具で木板に溝を作り、板同士をはめ込んだんだそう。とてもきれいな仕上がりです。DIYなら、お部屋のサイズや収納したい本の量に合わせて自分好みの棚をつくれるのがいいですね。

【5】本を見せる派?それとも隠す派?

(画像提供:Ohouse

省スペースでたくさんの本を収納できる回転式本棚。マガジンラックがついたタイプなら、表紙がまるでポスターに。雑誌や写真集を入れ替えれば、お部屋の雰囲気もガラッと変わります。

ブランド:Air Rhizome Interior
商品名:360度回転式ラック Glory(グローリー)
参考価格:12,990円

(画像提供:Ohouse

反対に本を見せないようにするなら、____w.life-houseさんのように扉付きの棚に収納するのも手。お部屋に統一感を持たせるとともに、本をほこりや日差しから守っています。

ブランド:sanwa company
商品名:Pittala ピッタラ
参考価格:26,900円

縦型、ワゴン型、回転式など、いろいろなタイプがある本棚。さらにほかの用途のものを活用したり、DIYにチャレンジしてみたりと、インテリアのテイストやお部屋の広さに合わせて収納法を検討しましょう。

Ohouseには上記以外にも、さまざまなインテリア実例が掲載されているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

Ohouseの記事を見に行く

Ohouseアプリをダウンロード

※参考価格は記事公開時のものです。

【鴨宮】土日は6時30分オープン!ファン多数のベーカリー@GOOD MORNING ODAWARA【vol.451】

おはようございます。しろです。

実は実は、Fリーグで戦う湘南ベルマーレフットサルクラブの広報を副業で4月からしてまして、本拠地が小田原アリーナなので、小田原界隈への出没機会が増えます。

昨日6/15はホーム開幕戦!19時から熱い戦いを観戦してきました。フットサル、ほんと攻守の入れ替わりがスピーディーでめっちゃくちゃ面白いんですよー。サッカーと同じく大応援できます。

で、小田原日帰りはもったいないので、ADDressを利用して小田原のおうちに泊まり、いざ朝ごはん。どこがあるかなーと探したら、むむむ!むむむ!

鴨宮駅の前に、土日は朝6時30分、6時30分から開いているベーカリーカフェがあるじゃーありませんか!6時30分?そろそろ目がかすみ出して見間違えたのかと思って二度見しちゃいました。ホテルの朝ごはんを除いては6時30分から開いているお店なんて初めてですよ。

お店の名前はGOOD MORNING ODAWARA。鴨宮駅の前にお店はあります。7時頃にお店に到着。あ、開いてるよーー。

店内に入ったらさらにびっくり。朝7時からたくさんのパンがずらり。奥の工房でせっせせっせとパンが焼かれています。

やーん、迷っちゃう。何食べよう?地元のお客さんもひっきりなしに朝からやってきます。

選んだのはこちらの2品。

左は、週末限定の生モッツァレラインカレードーナツ、右はショコラオランジュです。

まずはカレードーナツ。カレードーナツって、時に朝からだと重い印象があるのですが、このカレードーナツは別格!生モッツァレラチーズの力でカレーがとってもマイルド。やさしいやさしいカレードーナツです。具がもっちりしていて、これはやみつきになるお味。

続いて、ショコラオランジュ。これまたチョコレートたっぷりだと朝から重いのですが、こちらは果実味を感じるオレンジとチョコチップ。とっても朝から爽やかな気分で食べられます。

おいしーー!

ほかのパンもまた食べに来たいな。

店内は5名掛けのテーブルが1つと、5名掛けのカウンターが1つ。カウンターの目の前には本がずらり。美味しい食の本から元気をいただける本まで。私好みの本がずらりと並んでいて、ペラペラとページをめくる幸せよ。

中でも、芸術が大爆発してる岡本太郎先生の「強く生きる言葉」はパワーをもらえました。

週末、海沿いの街で爽やかな朝を迎えたい方におすすめ!ぜひ足を運んでみてね。温泉スポットもたくさんあるので、私はこれからひとっ風呂浴びてきまーす。

小田原って新幹線で品川から26分、小田急線でも2時間かからず都内に着いちゃうんですね。日常的に全国を飛び回ってるので私の時間感覚、距離感覚は変ですが笑。

小田原で過ごして朝ごはんして出社もありかもー。ぜひ足を運んでみてね。

⚫︎GOOD MORNING ODAWARA

神奈川県小田原市鴨宮158−1 ホワイトBASE 102

営業時間

水曜日〜金曜日 8時〜18時30分

土曜日 6時30分〜18時30分

日曜日 6時30分〜17時

0465-43-6137

JR東海道線鴨宮駅の目の前

https://www.instagram.com/good_morning_odawara?igsh=NDQ0MzRid2xvZW5s

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味つけはめんつゆだけ!簡単「つぶしピーマンの焼き浸し」

おはようございます、フードデザイナーのタラゴン(奥津純子)です♪

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

今日の主役は、ピーマン。

ピーマン

我が家では、食材を買い物に行くと、ピーマンを2〜3袋ストック用に買っておきます。今日ご紹介するのは、そんなピーマンで作る、包丁いらずで焼くだけなのにめちゃくちゃジューシーな一品です。

包丁で切る作業がないので、小さなお子様と一緒に作るのもおすすめ。

いつも多めに作って冷蔵庫でストックしておくのですが、つまいぐいが止まらなくて、気づくと1人で食べ切っていたことも…。そのくらいおいしいのに、5分でできる簡単で優秀なおかずです。

【味つけはめんつゆだけ!簡単「つぶしピーマンの焼き浸し」】

つぶしピーマンの焼き浸し

材料&分量(調理時間:5分

  • ピーマン 5個
  • ごま油 大さじ1
  • めんつゆ(三倍濃縮) 大さじ1
  • 水  大さじ3

作り方

1) 洗ったピーマンを上から手で潰し、タネとへたをとりのぞく。

2) フライパンにごま油を熱しピーマンをいれ、全体に焦げ色がつくまで焼く。

3) めんつゆと水を入れて全体にからめたら、水分がなくなるくらいまで煮汁を煮詰めるように炒めて仕上げる。

※できたてはあっさり。そのまま冷蔵庫で一晩冷やすとジューシーさが加わります!

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェック♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※日々ごはんやこどものことなど更新中!
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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

初夏に作りたい!朝ごはんに活躍する「ちりめん山椒」の作り方

おはようございます。野菜料理家やのくにこです。

先日「山椒の実」をたくさんいただいたので、「ちりめん山椒」を作りました。手作りのちりめん山椒はとってもおいしいので、旬の時期が来るとわくわくします。

手間がかかりそうな印象がありますが、お料理初心者でも手軽に、失敗なく作れます。ピリリと山椒の辛みが効いたちりめん山椒は、夏の朝ごはんに大活躍しますよ。

初夏に作りたい!朝ごはんに活躍「ちりめん山椒」の作り方

山椒の実は下処理して保存しておくと、いつでもちりめん山椒を作れて楽しめます。野菜炒めや煮魚に入れて臭みけしにも使えますよ。

では、まずは山椒の実の下処理から。

「山椒の実」下処理の方法

山椒の実

1) 山椒の実を丁寧に一粒ずつ外し、ザルにおいて洗う。

※たっぷりの水に15分程度浸けておくと、実がシャキッとします

山椒の実

2) 山椒の実をザルにあげて、水気をしっかり切る。鍋に水をたっぷり入れ、山椒の実を加え沸騰したら、弱めの中火で7分茹でる。

山椒の実

3) ザルに上げたら、冷水に入れて少し時間を置く。

山椒の実

4) ザルに上げ水気を切り、10分ほど置いて乾燥させる。

山椒の実は小粒でピリリと辛いので、この下処理で辛みを取ります。茹で時間や水にさらす時間で、お好みの辛みに調整できます。

すぐに使わない場合は、みりんに漬けたり、醤油に漬けたり、甘酢に漬けたり、水けを取って冷凍保存もできます。保存方法はこちら↓

https://ameblo.jp/atelieryano/entry-12805026425.html

https://ameblo.jp/atelieryano/entry-12744277968.html

さあ、この下処理した山椒の実を使って、おいしいちりめん山椒を作りましょう。

さわやか!夏のご飯のお供「ちりめん山椒」の作り方

ちりめん山椒

材料(作りやすい量)

  • ちりめん 100g
  • 下処理した山椒の実 大さじ1
  • (A)だし醤油 大さじ2
  • (A)酒 大さじ2
  • (A)きび砂糖 小さじ1

作り方

1) 小鍋にたっぷり湯を沸騰させ、ちりめんを入れ、1分加熱する。ザルに取り、水気を切る。

ちりめん

※余分な塩分を取り除きふっくら仕上げるためのひと手間です

2) 小鍋に(A)とした処理した山椒の実を入れ混ぜ…

実山椒

(1)を加えて中火で混ぜる。1分程度混ぜながら加熱して、水分がなくなったら火を止める。

ちりめん山椒

3) バットに広げてキッチンペーパーを載せ、冷蔵庫で1晩置く。

ちりめん山椒

※余分な水分を蒸発させ、適度な硬さに仕上げます

ちりめん山椒

4) 蓋つきの容器に移し、冷蔵庫で保存する。

※10日間ほど保存できます

ちりめん山椒

朝ごはんに最適!白いご飯はもちろん、おかゆに入れてもおいしいですよ。

おかゆとちりめん山椒

山椒に含まれる辛み成分「サンショオール」には、代謝を上げ内蔵の働きを活発にするはたらきがあると言われています。夏の食欲不振や体調不良にもおすすめしたい一品です。

ちりめん山椒

次回はキュウリのおいしい食べ方をご紹介します。

☆この公式ブログは<毎週土曜日に更新します。次回もお楽しみに!